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Banana Saludable

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Helado de Banana

Ingredientes

  • 1 plátano maduro

  • 1 cucharada de dulce de leche

  • 1 cucharada de salsa de chocolate

  • 1 puñado de nueces

Instrucciones

  1. Congelar 1 banana en cubos toda la noche

  2. Colocar en la procesadora y procesar hasta que se forma una crema helada

  3. Pasar a un bowl y colocar nueces y salsa de chocolate

  4. Disfrutar

Tostada Energética

Ingredientes

  • Tostada de pan integral

  • 1 banana

  • 1 cucharada abundante de Queso crema

  • 1 cucharada abundante de miel

  • 1 puñado nueces

Instrucciones

  1. Tostar el pan integral y colocar queso crema por encima

  2. Cortar una banana en rodajas finas y añadirla a la tostada con queso crema

  3. Añadir la miel por encima y nueces tostadas para terminar

Batido Saludable

Ingredientes

  • 1 banana

  • 1 puñado almendras

  • 1 pote de yogur de vainilla

  • 1 puñado de avena

Instrucciones

  1. Cortar una banana con la mano y colocarla en una licuadora.

  2. Añadir 1 pote de yogur de vainilla.

  3. Procesar y luego incorporar 1 puñado de avena y un puñado de almendras.

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