FOOD

Banana Saludable

Como mejorar tu salud de a pequeños grandes pasos.

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Banana Saludable

Como mejorar tu salud de a pequeños grandes pasos.

Ingredientes

  • 1 plátano maduro
  • 1 cucharada de dulce de leche
  • 1 cucharada de salsa de chocolate
  • 1 puñado de nueces

Pasos

  1. Congelar 1 banana en cubos toda la noche
  2. Colocar en la procesadora y procesar hasta que se forma una crema helada
  3. Pasar a un bowl y colocar nueces y salsa de chocolate
  4. Disfrutar

Ingredientes

  • Tostada de pan integral
  • 1 banana
  • 1 cucharada abundante de Queso crema
  • 1 cucharada abundante de miel
  • 1 puñado nueces

Pasos

  1. Tostar el pan integral y colocar queso crema por encima
  2. Cortar una banana en rodajas finas y añadirla a la tostada con queso crema
  3. Añadir la miel por encima y nueces tostadas para terminar

Ingredientes

  • 1 banana
  • 1 puñado almendras
  • 1 pote de yogur de vainilla
  • 1 puñado de avena

Pasos

  1. Cortar una banana con la mano y colocarla en una licuadora.
  2. Añadir 1 pote de yogur de vainilla.
  3. Procesar y luego incorporar 1 puñado de avena y un puñado de almendras.