Ingredientes

  • 1 cucharada de vinagre de arroz
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • ¼ cucharadita de aceite de sésamo
  • Pimienta negra al gusto
  • 1 taza de bifum
  • ⅓ taza de palitos de zanahoria
  • ½ taza de champiñones estofados
  • brote de frijol
  • 1 cucharada de cebollino picado
  • ½ cucharadita de sésamo

Pasos

  1. En un vaso, coloque el vinagre, el shoyu, el aceite de sésamo y la pimienta negra.
  2. Agregue los fideos de arroz preparados según las instrucciones de la etiqueta, zanahorias, champiñones, cebollino, sésamo y brotes de soja.
  3. Mezclar bien al consumir.

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • ½ cucharada de vinagre balsámico
  • 1 cucharadita de miel
  • Sal a gusto
  • Pimienta negra al gusto
  • 1 taza de pollo estofado en cubitos
  • ⅓ taza de lechuga picada
  • ⅓ taza de tomates picados
  • ⅓ taza de picatostes

Pasos

  1. En un vaso, coloque el aceite de oliva, el vinagre balsámico, la miel, la sal y la pimienta negra.
  2. Agregue pollo, lechuga, tomate y picatostes.
  3. Mezclar bien al consumir.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de sopa de vinagre de vinho tinto
  • Sal a gosto
  • Pimenta do reino a gosto
  • ⅓ xícara de brócolis cozido
  • ⅓ xícara de couve-flor cozida
  • ⅓ xícara de cenoura em cubos cozida
  • ⅓ xícara de abobrinha em cubos refogada
  • 1 colher de chá de salsa picada
  • 1 colher de chá de cebolinha picada

Pasos

  1. Em um vidro, dispor o azeite, o vinagre, o sal e a pimenta do reino.
  2. Adicionar o brócolis, a couve flor, a cenoura, a abobrinha, a salsa e a cebolinha.
  3. Misturar bem na hora de consumir.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • ½ limón
  • Sal a gusto
  • Pimienta negra al gusto
  • 1 ½ taza de frijoles blancos cocidos
  • ⅓ taza de tomates cortados en cubitos
  • ¼ taza de cebolla roja picada
  • 1 cucharadita de perejil

Pasos

  1. En un vaso, coloque el aceite de oliva, limón, sal y pimienta negra.
  2. Agregue los frijoles, tomates, cebollas y perejil.
  3. Mezclar bien al consumir.