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Corona de Princesas con Ensalada

Estas coronas son ricas y saludables, y te harán sentir como toda una princesa #EligeComerBien #ViveMásSaludable #DisneyPrincesa

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Corona de Princesas con Ensalada

Estas coronas son ricas y saludables, y te harán sentir como toda una princesa #EligeComerBien #ViveMásSaludable #DisneyPrincesa

Ingredientes

  • 120 gr. de harina integral
  • 120 gr. de avena fina
  • 1/2 taza de agua
  • 20 gr. de aceite de oliva
  • 20 gr. de semillas de sésamo
  • 10 gr. de sal
  • 50 gr. de tomates cherrys rojos y amarillos
  • 20 gr. de rúcula
  • 20 gr. de arvejas
  • 80 gr. de remolacha rallada
  • 20 gr. de repollo morado
  • 20 gr. de lechuga morada
  • 20 gr. de brócoli
  • 30 gr. de maíz amarillo
  • 15 gr. de zanahoria
  • 5 gr. de queso crema descremado

Pasos

  1. Para la masa: mezclar harina integral, avena, sésamo, sal, aceite de oliva, unir bien y agregar agua de a poco, dejar 30 minutos en heladera.
  2. Luego estirar la masa, cortar tres tiras anchas de picos con la forma de corona y colocar en los aros para tarta con la ayuda del papel aluminio, agregar masa en la base y cocinar en horno 200° por 15 minutos.
  3. Preparar las tres ensaladas mezclando los ingredientes.
  4. Una vez frías las tartas rellenar con cada ensalada.
  5. Decorar con trozos de verdura.