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4 Almuerzos Rápidos
Sólo halagos es lo que vas a recibir después de cocinar estos almuerzos rápidos y deliciosos. No digas que no te avisamos.
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4 Almuerzos Rápidos
Sólo halagos es lo que vas a recibir después de cocinar estos almuerzos rápidos y deliciosos. No digas que no te avisamos.
Supplies
- Espinaca
- 3 huevos
- Hongos salteados
- Verdeo picado
- Calabazas al horno
Pasos
- Colocar los huevos batidos en una sarten antiaeherente
- Mezclar un poco el huevo
- Colocar la espinaca, los hongos, la calabaza y el verdeo
- Con una espatula cerrar el omelette
- Colocar en un plato y terminar con sal y pimienta
Supplies
- Ingredientes
- 300 gr. de lentejas cocidas
- 300 gr. de garbanzos cocidos
- 1/2 cebolla morada picada
- 3 dientes de ajo
- 2 claras huevo
- 1/4 taza de albahaca
- 1 cda. ají molido
- 4 cdas. de panko
- Sal y pimienta
- Extras:
- Pan de hamburguesas
- Tomate
- Lechuga
- Palta
- Alioli
Pasos
- Incorporar todos los ingredientes en la procesadora Philips y procesar hasta obtener una preparación homogénea, Incorporar el panko y procesar hasta unir.
- Retirar y llevar a la heladera por unos 30 minutos.
- Formar las hamburguesas a mano y colocarlas en una placa con aceite de oliva.
- Hornear a 180 grados por 25 minutos.
- Formar las hamburguesas con los panes, el alioli, lechuga y tomates frescos y rodajas de palta.
- Acompañar con ensalada o papas fritas.
Supplies
- Atun
- Zanahoria
- Berenjena
- Chauchas
- Tomate
- Lechuga
- Huevos duros
- 1 cda de mayonesa
Pasos
- Colocar todos los ingredientes en un bowl
- Agregar la mayonesa, el aceto balsamico y el aceite de oliva
- Mezclar bien y servir
Supplies
- Pollo
- Morron amarillo
- Morron verde
- Zanahoria
- Cebolla de verdeo
- Berenjena
- Arroz yamani
- 1 cda de salsa de soja
- 1 cda de semillas de sesamo
Pasos
- Colocar aceite de oliva en una sarten caliente y agregar las berenjenas, los morrones, la zanahoria y el verdeo
- Agregar el pollo y el arroz yamani
- Incorporar la salsa de soja y las semillas de sesamo
- Servir en un plato hondo