food

4 Almuerzos Rápidos

Sólo halagos es lo que vas a recibir después de cocinar estos almuerzos rápidos y deliciosos. No digas que no te avisamos.

food

4 Almuerzos Rápidos

Sólo halagos es lo que vas a recibir después de cocinar estos almuerzos rápidos y deliciosos. No digas que no te avisamos.

Ingredientes

  • Espinaca
  • 3 huevos
  • Hongos salteados
  • Verdeo picado
  • Calabazas al horno

Pasos

  1. Colocar los huevos batidos en una sarten antiaeherente
  2. Mezclar un poco el huevo
  3. Colocar la espinaca, los hongos, la calabaza y el verdeo
  4. Con una espatula cerrar el omelette
  5. Colocar en un plato y terminar con sal y pimienta

Ingredientes

  • Ingredientes
  • 300 gr. de lentejas cocidas
  • 300 gr. de garbanzos cocidos
  • 1/2 cebolla morada picada
  • 3 dientes de ajo
  • 2 claras huevo
  • 1/4 taza de albahaca
  • 1 cda. ají molido
  • 4 cdas. de panko
  • Sal y pimienta
  • Extras:
  • Pan de hamburguesas
  • Tomate
  • Lechuga
  • Palta
  • Alioli

Pasos

  1. Incorporar todos los ingredientes en la procesadora Philips y procesar hasta obtener una preparación homogénea, Incorporar el panko y procesar hasta unir.
  2. Retirar y llevar a la heladera por unos 30 minutos.
  3. Formar las hamburguesas a mano y colocarlas en una placa con aceite de oliva.
  4. Hornear a 180 grados por 25 minutos.
  5. Formar las hamburguesas con los panes, el alioli, lechuga y tomates frescos y rodajas de palta.
  6. Acompañar con ensalada o papas fritas.

Ingredientes

  • Atun
  • Zanahoria
  • Berenjena
  • Chauchas
  • Tomate
  • Lechuga
  • Huevos duros
  • 1 cda de mayonesa

Pasos

  1. Colocar todos los ingredientes en un bowl
  2. Agregar la mayonesa, el aceto balsamico y el aceite de oliva
  3. Mezclar bien y servir

Ingredientes

  • Pollo
  • Morron amarillo
  • Morron verde
  • Zanahoria
  • Cebolla de verdeo
  • Berenjena
  • Arroz yamani
  • 1 cda de salsa de soja
  • 1 cda de semillas de sesamo

Pasos

  1. Colocar aceite de oliva en una sarten caliente y agregar las berenjenas, los morrones, la zanahoria y el verdeo
  2. Agregar el pollo y el arroz yamani
  3. Incorporar la salsa de soja y las semillas de sesamo
  4. Servir en un plato hondo